건강,음식효능
고혈압에 좋은 두릅 효능 8가지
두릅이란? 두릅은 4~5월에 따뜻한 봄날에 나오는 봄채소입니다. 100g당 칼로리는 21kcal 같은 봄나물인 달래, 냉이와 비슷한 칼로리입니다. 주로 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어 먹거나 두릅무침을 많이 해먹습니다. 콜레스테롤을 높여줘 고혈압 당뇨에 효과가 있다고 많이 알려졌습니다. 두릅효능 두릅은 혈액순환이 잘되게 하며, 혈관내 유해 콜레스테롤을 녹여 배출해 주는 효과가 있어, 고혈압과 동맹경화증 좋은 효능이 있습니다. 이로인해 혈관이 막혀서 생기는 많은 종류의 합병증을 예방할 수 있습니다. 두릅은 사포닌과 비타민C 성분을 많이 함유하고 있어, 암 유발 물질인 나이트로사민을 억제 시켜주며, 혈당강하 및 혈당지질 저하 효과가 있어 혈당치가 높은 당뇨병환자에게 좋습니다. 두릅나무는 신경통에 탁월한 효능을 ..
