건강,음식효능
오메가3 효능 10가지
부모님에게 보약은 못 해드려도 오메가3는 꾸준히 사드리고 있습니다. 쇼핑몰에서도 유명 제약회사의 제품들이 3개월 분량이 4~5만원이면 살 수 있어, 지속적으로 드실 수 있게 가격적인 부분도 매력적입니다. 어떤 의사는 오메가3가 효과가 없다고도 하지만, 부모님 건강지킴이로 오메가3 만한 게 없는 듯 합니다. 오늘은 오메가3의 효능 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 란? 참기름이나 아마씨 기름, 호두 등에 들어 있는 알파리놀렌산, 등푸른 생선에 들어 있는 DHA, EPA가 오메가3 지방산이며 몸에 좋은 기름인 오메가3 효능으로는 건강, 미용, 안티에이징 등이 있습니다. 식물성 기름과 견과류에 든 알파리놀렌산은 체내에서 DHA, EPA로 변환되지만 등푸른생선으로 섭취할 경우 직접 DHA, EPA..
