건강,음식효능
당뇨에좋은음식 10가지
건강검진을 받았더니 당뇨초기라고 나오네요. 갑자기 생긴 병이라고 착각할 수 있지만, 이미 5년 전부터 꾸준히 당뇨 수치는 올라가고 있었습니다. 단지 몸무게가 늘어나면서, 모든 질병이 수면위로 올라 왔을 뿐입니다. 이번 기회에 당뇨에 좋은 식품에 대하 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에좋은음식 1. 양파 혈당치를 낮추는 효능이 있는 양파는 당뇨병 증상을 개선시키거나 당뇨병을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다. 양파를 요리하기 위해 가열을 하면 생기는 세피엔 성분과 트리설피드 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병 치료에도 도움이 됩니다. 양파를 꾸준히 섭취하시면 피를 맑게해주고 피로회복이나 간 해독에도 좋은음식입니다. 2. 땅콩 칼륨 성분이 풍부한 땅콩을 섭취하면 체내에 쌓인 나트륨을 배출하고 혈당..